• Ποιοι είμαστε
  • Advertise
Τετάρτη 27 Σεπτεμβρίου 2023
Κανένα Αποτέλεσμα
Προβολή όλων των αποτελεσμάτων
Reporter724.com
14 °c
Athens
14 ° Δε
11 ° Τρ
12 ° Τε
11 ° Πε
14 ° Πα
  •  
  • ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΕΝΟΤΗΤΕΣ
  • LIFESTYLE
  • ΕΚΠΟΜΠΕΣ ΤΟΥ ΓΙΩΡΓΟΥ ΚΡΑΣΤΑΝΑ
  •  
  • ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΕΝΟΤΗΤΕΣ
  • LIFESTYLE
  • ΕΚΠΟΜΠΕΣ ΤΟΥ ΓΙΩΡΓΟΥ ΚΡΑΣΤΑΝΑ
Κανένα Αποτέλεσμα
Προβολή όλων των αποτελεσμάτων
Reporter724.com
Κανένα Αποτέλεσμα
Προβολή όλων των αποτελεσμάτων
ΑΡΧΙΚΗ LIFESTYLE

Έλλειψη βιταμίνης D και κατάθλιψη

14 Απριλίου, 2021
in LIFESTYLE, Υγεία
0 0
A A
Έλλειψη βιταμίνης D και κατάθλιψη
0
SHARES
52
Προβολές
ΚοινοποίησηΚοινοποίησηΚοινοποίησηQR Code

Νέα έρευνα αποκαλύπτει νέα συσχέτιση της κατάθλιψης με την βιταμίνη του ήλιου.

Πολλά έχουν γραφτεί για τη βιταμίνη D τον τελευταίο καιρό και τον ενισχυτικό της ρόλο στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Έρευνες επίσης έδειξαν ότι μπορεί να αποτελέσει ασπίδα προστασίας ακόμα και στη νόσο COVID-19. Σίγουρα το έχεις  ακούσει ή διαβάσει αυτό.

Και φυσικά, κάτι ακόμα που έχει τονισθεί είναι ότι αυξάνονται τα περιστατικά ατόμων με ανεπάρκεια βιταμίνης D.  Ένας βασικός λόγος – εκτός από την κακή ποιότητα διατροφής – είναι ο περιορισμός της έκθεσής μας στο ηλιακό φως, δεδομένου ότι η D είναι μία βιταμίνη που αγαπάει τον ήλιο και τον χρειάζεται για τη σύνθεσή της. Τα μέτρα περιορισμοού των μετακινήσεων, λόγω της πανδημίας, μπορεί να οδηγήσουν σε περιορισμένη έκθεση μας στο ηλιακό φως και αυτό έχει ως πιθανή συνέπεια την μείωση των επιπέδων βιταμίνης D στον οργανισμό μας. 

Τι έδειξε η έρευνα

Νέα έρευνα έρχεται να τονίσει μια νέα συσχέτιση. Τη σχέση μεταξύ βιταμίνης D και κατάθλιψης. Στην έρευνα που διεξήχθη και δημοσιεύθηκε στο National Library of Medicine συμμετείχαν 31424 άτομα. Διαπιστώθηκαν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D σε άτομα που είχαν διαγνωστεί με κατάθλιψη. Επίσης, η έρευνα επιβεβαίωσε πιο αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης σε άτομα που είχαν τα πιο χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D σε σχέση με εκείνους που είχαν τα πιο υψηλά επίπεδα.

Το σχόλιο του ειδικού

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ η κατάθλιψη προσβάλλει 121 εκατομμύρια ανθρώπους, το Νational Institutes of Mental Health αναφέρει την κατάθλιψη ως την κύρια αιτία ανικανότητας σε άτομα ηλικίας 15 έως 44 ετών. Σύμφωνα με τον Δημήτρη Ρούκα, Ψυχίατρο-Ψυχοθεραπευτή, Γραμματέα της Ελληνικής Εταιρείας Κλινικής Ψυχοφαρμακολογίας (ΕΛΕΨΥ), η εμφάνιση της κατάθλιψης έχει σημειώσει σημαντική αύξηση λόγω της πανδημίας. Σύμφωνα με τελευταίες μελέτες ο επιπολασμός της κατάθλιψης στην Ελλάδα κυμαίνεται μεταξύ 7% και 9% στον γενικό πληθυσμό. Η κλασσική θεραπεία της κατάθλιψης περιλαμβάνει αντικαταθλιπτικά και ψυχοθεραπεία (γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία και διαπροσωπική θεραπεία). Το 1/3 των ασθενών όμως δε ανταποκρίνεται στις θεραπείες. Άτομα με  τρεις υποτροπές κατάθλιψης έχουν  70% με 80%  πιθανότητα για νέα υποτροπή.  Αυτός είναι ο λόγος που πλέον εξετάζονται και ενισχυτικές εναλλακτικές σε επίπεδο συμπληρωμάτων διατροφής, όπως τα ψυχοβιοτικά, τα nutraceuticals, η φωτοθεραπεία ενώ φαίνεται πλέον ότι θα πρέπει να εξετάζονται και τα επίπεδα της βιταμίνης D.

Τι πρέπει να κάνεις

Σε κάθε περίπτωση αυτό που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι μια εξέταση, για να ελέγξεις τα επίπεδα της βιταμίνης D στον οργανισμό σου, είναι το πρώτο βήμα που χρειάζεται να κάνεις.  Ιδιαίτερα αν η διατροφή σου δεν είναι ισορροπημένη και αν θεωρείς ότι δεν σε βλέπει αρκετά ο ήλιος κατά τις εξόδους σου. Από εκεί και πέρα, αν τα επίπεδα της βιταμίνης είναι χαμηλά ή έχει ανεπάρκεια, θα πρέπει να συζητήσεις με τον γιατρό σου για τους τρόπους που θα ενισχύσεις τον οργανισμό σου. Η βιταμίνη D, εξάλλου, είναι μια απαραίτητη βιταμίνη για τον οργανισμό σου είτε πάσχεις από κατάθλιψη είτε όχι. 

Σχετικά

Tags: Bιταμίνη Dκατάθλιψη
ShareTweetShareScan

Στηρίξτε τον Reporter724

Κάνοντας δωρεά στηρίζετε την ελεύθερη ενημέρωση !

Τελευταία Νέα

Στα σκουπίδια εκατομμύρια εμβόλια COVID-19

Στα σκουπίδια εκατομμύρια εμβόλια COVID-19

6 Ιουνίου, 2023
7

Η κυβέρνηση των ΗΠΑ διαθέτει δεκάδες εκατομμύρια αχρησιμοποίητες δόσεις εμβολίων mRNA κατά της COVID-19, τα οποία απορρίπτονται τακτικά καθώς ξεπερνούν...

Το κόμμα «Νίκη», το ιερό «φιλέτο» στη Βουλιαγμένη, ο «χρυσός» διαγωνισμός και τα ρωσικά κεφάλαια !

Το κόμμα «Νίκη», το ιερό «φιλέτο» στη Βουλιαγμένη, ο «χρυσός» διαγωνισμός και τα ρωσικά κεφάλαια !

4 Ιουνίου, 2023
281

Πώς συνδέεται η παραχώρηση του Ορφανοτροφείου στη Βουλιαγμένη από την Εκκλησία της Ελλάδος, ο εφοπλιστής Ρέστης με τους Ρώσους επιχειρηματίες...

Γιατί κ. Εμφιετζόγλου σας συμπεριέλαβαν στις επιχορηγήσεις των κομμάτων ; Πόσα χρήματα σας έδωσαν ;

Γιατί κ. Εμφιετζόγλου σας συμπεριέλαβαν στις επιχορηγήσεις των κομμάτων ; Πόσα χρήματα σας έδωσαν ;

3 Ιουνίου, 2023
563

Ερωτήματα εγείρει η χρηματοδότηση του κόμματος ΠΑΤΡΙΩΤΙΚΗ ΕΝΩΣΗ - ΠΡΟΔΡΟΜΟΣ ΕΜΦΙΕΤΖΟΓΛΟΥ που μάλιστα έχει ιδρυθεί μετά τις βουλευτικές εκλογές της...

Προσφορά Ζωής

Ελληνικά προϊόντα – Έλληνες παραγωγοί

Ελληνικά προϊόντα – Έλληνες παραγωγοί

6 Μαΐου, 2022
328
Παγκόσμια Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου. 4 παιδιά επιζώντες μας μιλούν για το ΜΕΛΛΟΝ!

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου. 4 παιδιά επιζώντες μας μιλούν για το ΜΕΛΛΟΝ!

15 Φεβρουαρίου, 2022
16
Make A Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος) – Συγκέντρωση Εθελοντών στη Θεσσαλονίκη!

Make A Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος) – Συγκέντρωση Εθελοντών στη Θεσσαλονίκη!

12 Νοεμβρίου, 2021
21

Εκπομπή με τον Γιώργο Κραστάνα

Εκπομπή “Στην πολιτική” με τον Γιώργο Κραστάνα 26/07/2022

Εκπομπή “Στην πολιτική” με τον Γιώργο Κραστάνα 13/09/2022

13 Σεπτεμβρίου, 2022
395
Εκπομπή “Στην πολιτική” με τον Γιώργο Κραστάνα 26/07/2022

Εκπομπή “Στην πολιτική” με τον Γιώργο Κραστάνα 12/09/2022

13 Σεπτεμβρίου, 2022
202
Εκπομπή “Στην πολιτική” με τον Γιώργο Κραστάνα 26/07/2022

Εκπομπή “Στην πολιτική” με τον Γιώργο Κραστάνα 09/09/2022

13 Σεπτεμβρίου, 2022
134

Reporter724.com

Κατηγορίες Ιστότοπου

Site Links

  • RSS
  • Τελευταία Νέα
  • Webmonster.gr

Επικοινωνία

Τηλ. : +30 2104400906
Email : reporter724.com@gmail.com

Privacy & Cookies: Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Για να μάθετε περισσότερα, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου ελέγχου των cookies, δείτε εδώ: Cookie Policy
  • Ποιοι είμαστε
  • Advertise

Reporter724.com © 2022 | Website By webmonster

Κανένα Αποτέλεσμα
Προβολή όλων των αποτελεσμάτων
  • ΑΚΟΥΣΤΕ REPORTER724
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΕΝΟΤΗΤΕΣ
  • LIFESTYLE
  • ΕΚΠΟΜΠΕΣ ΓΙΩΡΓΟΥ ΚΡΑΣΤΑΝΑ

Reporter724.com © 2022 | Website By webmonster

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?